مشاوره روانشناسی و سلامت روان

با روانشناسان برتر، سلامت روانی خود را ارتقا دهید

از ChatGPT بپرسید

راهنمای سریع و ناشناس ۲۴/۷

روانشناس هستید؟

ورود / ثبت‌نام مشاور

درمان بالینی تخصصی
۵.۰(از ۲ نظر)

مشاهده روانشناسان و نوبت‌دهی

انتخاب درمانگر بالینی تاییدشده متناسب با رویکردهای تخصصی (CBT, ACT، طرحواره‌درمانی، روان‌پویایی) و رزرو مستقیم نوبت مشاوره.

جلسه تصویری

مشاوره تلفنی

مراجعه حضوری


۳ روانشناس معتبر

+۳
۵ پیام رایگان در روز
محرمانه و ۲۴/۷ آنلاین

مشاوره با هوش مصنوعی TRP

گفتگوی همدلانه، بدون قضاوت و مبتنی بر پروتکل‌های شناختی-رفتاری جهت آرام‌سازی ذهن، ریشه‌یابی اضطراب روزمره و خودمراقبتی.

آنالیز اولیه خلق‌وخو و بار هیجانی مکالمه

تمرینات هدایت‌شده آرام‌سازی و تنفس ضد استرس

معرفی پرسشنامه‌ها و تست‌های متناسب با وضعیت شما


OpenAI Engine
پاسخ‌های آنی شواهدمحور

از ChatGPT بپرسید

پرسش‌های سریع خود درباره علائم استرس، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و پرسش‌های رایج سلامت روان را با هوش مصنوعی در میان بگذارید.

پرسش‌های پرتکرار جهت تست سریع:

«آیا مشاوره‌ی آنلاین به اندازه‌ی مشاوره‌ی حضوری مؤثر است؟»

«درمان سوماتیک (بدن‌محور): وقتی درد روانی در بدن گیر می‌کند»


اعداد که به خودی خود حرف می‌زنند

هزاران نفر مسیر سلامت روان خود را با ما آغاز کرده‌اند

۰+

جلسه موفق

۰+

روانشناس تأییدشده

۰.۰ / ۵

رضایت مراجعین

۰+

دیدگاه ثبت‌شده

چگونه کار می‌کند؟

دریافت مشاوره روانشناسی حرفه‌ای در چند مرحله ساده

جستجو و انتخاب

مشاور مناسب خود را با استفاده از فیلترهای پیشرفته پیدا کنید

روانشناس مناسبت رو در ۶۰ ثانیه پیدا کن

چند سوال ساده، ما بهترین روانشناس متناسب با نیاز و سبک زندگی‌ات را پیشنهاد می‌دهیم.

روانشناسان ما

شنبه
۲
یکشنبه
۳
دوشنبه
۴
سه‌شنبه
۵
چهارشنبه
۶
پنج‌شنبه
۷
جمعه
۸
شنبه
۹
یکشنبه
۱۰
دوشنبه
۱۱
سه‌شنبه
۱۲
چهارشنبه
۱۳

نمایش مشاوران موجود در تاریخ ۲ آبان ۱۴۰۵

جستجوی مشاور
فیلترها
1
تخصص‌ها
شهر
محدوده قیمت (ریال)
۰۲۰٬۰۰۰٬۰۰۰
نوع مشاوره
حداقل امتیاز
1+
2+
3+
4+
5+
فیلترهای فعال
قیمت: ۰ - ۲۰٬۰۰۰٬۰۰۰ ریال

۱ مشاور

یافت شد
تخفیف ویژه ۱۰٪
اهورا حشمتی

اهورا حشمتی

۵

۱۲ مشاوره موفق

مشاوره
درمان اضطراب
تهران

از ۸۰٬۰۰۰ ریال

پیشنهاد ویژه جلسه اول

۲۰٪ تخفیف برای اولین مشاوره

این پیشنهاد تا پایان امروز فعال است

برترین روانشناسان

انتخاب بر اساس امتیاز و رضایت مراجعین

کلینیک‌های همکار

مراکز درمانی معتبر همکار با پلتفرم

همه شهرها
تهران
مشهد
اصفهان
شیراز
تبریز
کرج

کلینیک نمونه روان‌شناسی ونک

کلینیک نمونه برای پیش‌نمایش طراحی صفحه کلینیک‌ها - جهت حذف پس از بررسی.

سوالات متداول

پاسخ سوالات رایج درباره خدمات مشاوره روانشناسی

TRP GROUP یک پلتفرم فارسی‌زبان برای دسترسی ساده‌تر به مشاوره‌ی روان‌شناسی است. می‌توانید مشاور را انتخاب کنید و جلسه‌ی تلفنی یا آنلاین (تماس تصویری) رزرو کنید؛ جلسه‌ی حضوری نیز با مشاورانی که این امکان را فعال کرده‌اند ممکن است. علاوه بر آن، تست‌های روان‌شناسی، مجله‌ی مقالات، انجمن پرسش‌وپاسخ و دوره‌های آموزشی در سایت در دسترس است.

خیر. مشاوره‌ی روان‌شناسی جایگزین ویزیت پزشک یا روان‌پزشک نیست و محتوای سایت نیز جنبه‌ی آموزشی دارد. اگر در شرایط بحرانی هستید یا فکر آسیب رساندن به خود یا دیگران دارید، بلافاصله با اورژانس ۱۱۵ یا اورژانس اجتماعی ۱۲۳ تماس بگیرید.

بله، تمامی اطلاعات شخصی و مالی شما با رمزنگاری پیشرفته محافظت می‌شود و ما متعهد به حفظ حریم خصوصی کاربران هستیم.

می‌توانید با شماره‌های ۰۲۱-۹۱۶۹۳۴۴۷ و ۰۲۱-۹۱۶۹۳۴۴۸ تماس بگیرید یا به ایمیل support@trpgroup.ir پیام بدهید. اطلاعات تماس و نشانی در صفحه‌ی «تماس با ما» هم موجود است.

مشاوران پس از ثبت درخواست همکاری، بررسی و تأیید می‌شوند و فقط مشاوران تأییدشده در سایت نمایش داده می‌شوند. اطلاعات حرفه‌ای هر مشاور، مانند تخصص‌ها، تحصیلات و سابقه، در پروفایل او قابل مشاهده است.

از فهرست مشاوران، پروفایل‌ها را بر اساس تخصص، نوع مشاوره (تلفنی، آنلاین یا حضوری) و زمان‌های آزاد بررسی کنید. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، می‌توانید ابتدا مقاله‌های مجله یا تست‌های روان‌شناسی را ببینید و موضوع اصلی‌تان را مشخص کنید.

تست‌ها برای خودارزیابی اولیه‌اند و جایگزین ارزیابی و تشخیص متخصص نیستند. می‌توانید نتیجه را با یک مشاور در میان بگذارید تا درباره‌ی گام بعدی گفت‌وگو کنید.

هر مشاور تعرفه‌ی خود را برای هر نوع مشاوره (تلفنی، آنلاین یا حضوری) تعیین می‌کند. مبلغ جلسه پیش از پرداخت در پروفایل مشاور و هنگام رزرو نمایش داده می‌شود.

این موضوع به هر مشاور بستگی دارد. برخی مشاوران ممکن است جلسه‌ی اول تلفنی را رایگان ارائه دهند؛ اگر این گزینه فعال باشد، در پروفایل مشاور نمایش داده می‌شود.

برای رزرو نوبت، ابتدا مشاور مورد نظر را انتخاب کنید، سپس زمان مناسب را از تقویم انتخاب کرده و پس از پرداخت، نوبت شما ثبت می‌شود.

در پنل کاربری، بخش پرداخت‌ها، تاریخچه‌ی پرداخت‌های موفق، ناموفق و بازگشت وجه شما نمایش داده می‌شود. برای پرسش درباره‌ی یک پرداخت مشخص با پشتیبانی تماس بگیرید.

برای مشاوره‌ی آنلاین و حضوری، ابتدا درخواست خود را ثبت می‌کنید و مشاور آن را تأیید می‌کند. سپس پرداخت را انجام می‌دهید، زمان جلسه را انتخاب می‌کنید و پیامک تأیید دریافت می‌کنید. در مشاوره‌ی تلفنی، پس از تأیید شماره‌ی موبایل با کد پیامکی، مراحل پرداخت و انتخاب زمان انجام می‌شود.

از پنل کاربری و بخش جلسات می‌توانید جلسه‌ی خود را لغو کنید؛ پیش از لغو از شما تأیید گرفته می‌شود. برای اطلاع از وضعیت بازگشت وجه، بخش پرداخت‌ها را ببینید یا با پشتیبانی تماس بگیرید.

از بخش «ورود مشاوران» در سایت می‌توانید ثبت‌نام و درخواست همکاری خود را ثبت کنید. پس از بررسی و تأیید اطلاعات، پروفایل شما در سایت نمایش داده می‌شود. در حال حاضر در مرحله‌ی راه‌اندازی هستیم و جذب مشاوران ادامه دارد.

درخواست دسترسی، اصلاح یا حذف اطلاعات خود را به ایمیل support@trpgroup.ir ارسال کنید. درخواست‌ها بررسی می‌شود و برخی اطلاعات ممکن است به دلیل الزامات قانونی یا مالی تا مدتی نگهداری شوند.

سنجش سلامت روان

۵ سوال کوتاه — وضعیت کلی سلامت روانی‌ات را بسنج و راهنمایی بگیر.

تمرین تنفس آرام‌بخش

یک دقیقه وقت داری؟ تنفس آگاهانه اضطراب را کاهش می‌دهد.

نکته روز

احساسات خود را نامگذاری کن. وقتی می‌گویی «احساس می‌کنم ناامید هستم»، شدت آن کاهش می‌یابد.

خدمات تخصصی ما

ارائه خدمات مشاوره‌ای و روان‌درمانی در زمینه‌های مختلف توسط متخصصان مجرب

بکشید برای دیدن خدمات بیشتر

روانشناسی بالینی

درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان با روش‌های علمی

مشاوره خانواده و ازدواج

بهبود روابط خانوادگی و حل تعارضات زناشویی

روانشناسی کودک و نوجوان

مشاوره تخصصی برای مشکلات رفتاری و یادگیری کودکان

مشاوره شغلی و تحصیلی

راهنمایی در انتخاب شغل و مسیر تحصیلی مناسب

مدیریت استرس و اضطراب

تکنیک‌های کاهش استرس و مدیریت اضطراب

روان‌درمانی گروهی

جلسات گروهی برای حل مشکلات روانی مشترک

آزمون‌های روانشناسی

خودشناسی با آزمون‌های تخصصی و نتایج فوری

پرسشنامه قدردانی (GQ-6)
عمومی

پرسشنامه قدردانی (GQ-6)

پرسشنامه قدردانی شش‌گویه‌ای (GQ-6) را مک‌کالو، ایمونز و تسانگ در سال ۲۰۰۲ معرفی کردند و از ابزارهای شناخته‌شده‌ی سنجش «گرایش به تجربه‌ی قدردانی» در زندگی روزمره است. این آزمون بررسی می‌کند که چقدر آسان و چقدر مکرر نسبت به آدم‌ها، اتفاق‌ها و موقعیت‌های زندگی‌تان احساس قدردانی می‌کنید. شش جمله دارد، پاسخ‌ها روی مقیاس هفت‌گزینه‌ای از «کاملاً مخالفم» تا «کاملاً موافقم» است و پاسخ‌دادن حدود ۳ دقیقه طول می‌کشد. قدردانی ویژگی ثابتی نیست و با شرایط زندگی، خستگی و فشار تغییر می‌کند؛ نمره‌ی پایین به معنای ناسپاسی یا ضعف اخلاقی نیست. این آزمون یک ابزار آموزشی برای خودشناسی است، تشخیص نیست و جایگزین ارزیابی متخصص نمی‌شود. پاسخ‌های شما محرمانه می‌ماند.

۳ دقیقه
۳ بازدید
۰ نفر

رایگان

مقیاس کوتاه عدم تحمل بلاتکلیفی (IUS-12)
اضطراب

مقیاس کوتاه عدم تحمل بلاتکلیفی (IUS-12)

مقیاس کوتاه عدم تحمل بلاتکلیفی (IUS-۱۲) را کارلتون، نورتون و آسموندسون در سال ۲۰۰۷ از روی مقیاس ۲۷ گویه‌ای عدم تحمل بلاتکلیفی ساختند. این مقیاس می‌سنجد نبود قطعیت و رویدادهای پیش‌بینی‌ناپذیر چقدر برای شما ناخوشایند است و چقدر ممکن است شما را از تصمیم‌گیری یا اقدام بازدارد. در پژوهش‌ها این ویژگی با نگرانی و اضطراب مرتبط گزارش شده است. آزمون ۱۲ جمله دارد، پاسخ‌ها روی مقیاس پنج‌گزینه‌ای از «اصلاً شبیه من نیست» تا «کاملاً شبیه من است» ثبت می‌شود و تکمیل آن حدود ۴ دقیقه زمان می‌برد. نمره‌ی بالاتر یعنی تحمل نبود قطعیت برای شما دشوارتر است. این آزمون ابزار آموزشی است، نه تشخیص بیماری و نه جایگزین ارزیابی متخصص. پاسخ‌های شما محرمانه می‌ماند.

۴ دقیقه
۶ بازدید
۰ نفر

رایگان

پرسشنامه‌ی کوتاه اضطراب امتحان (TAI-5)
اضطراب

پرسشنامه‌ی کوتاه اضطراب امتحان (TAI-5)

پرسشنامه‌ی کوتاه اضطراب امتحان (TAI-۵) نسخه‌ی پنج‌گویه‌ای پرسشنامه‌ی معروف اضطراب امتحان است که تیلور و دین در سال ۲۰۰۲ از روی نسخه‌ی ۲۰ گویه‌ای ساختند. این پرسشنامه با پنج جمله‌ی کوتاه می‌سنجد در امتحان‌ها و آزمون‌های مهم، مانند امتحان‌های دانشگاه، آزمون‌های نهایی یا کنکور، چقدر تنش، نگرانی و دستپاچگی را تجربه می‌کنید. پاسخ‌ها روی مقیاس چهارگزینه‌ای از «به‌ندرت یا هرگز» تا «همیشه» ثبت می‌شود و تکمیل آن حدود ۲ دقیقه زمان می‌برد. نمره‌ی بالاتر یعنی اضطراب امتحان در شما پررنگ‌تر است. این آزمون یک ابزار آموزشی است، نه تشخیص بیماری و نه جایگزین ارزیابی متخصص. پاسخ‌های شما محرمانه می‌ماند و اضطراب امتحان تجربه‌ای رایج است.

۲ دقیقه
۳ بازدید
۰ نفر

رایگان

سوالات داغ انجمن

پرسش‌های واقعی از جامعه مشاور

درمان و بهبود

آیا مشاوره‌ی آنلاین به اندازه‌ی مشاوره‌ی حضوری مؤثر است؟

۱
۲۵
درمان و بهبود

درمان سوماتیک (بدن‌محور): وقتی درد روانی در بدن گیر می‌کند

۵
۲۸
اخبار و اعلانها

چطور از انجمن بیشترین بهره را ببرید — راهنمای کامل

۵
۳۲
روانشناسي بالینی

افسردگی فقط غم نیست — شناخت انواع و نشانه‌های پنهان افسردگی

۵
۲۹

آخرین مقالات و نکات روانشناسی

مطالب آموزشی و تحلیلی برای تصمیم‌گیری بهتر

مشاهده همه
اضطراب بازگشت به مدرسه و ترس از مدرسه رفتن کودکان
فرزندپروری

اضطراب بازگشت به مدرسه و ترس از مدرسه رفتن کودکان

ترس از مدرسه رفتن در کودکان دلایل گوناگونی دارد: جدایی، اضطراب اجتماعی یا فشار درسی. علائم جسمی، واکنش مناسب والدین و زمان مراجعه به متخصص را بخوانید.

مدیر ارشد
۵ دقیقه
۱۵ بازدید
۲۹ مهر ۱۴۰۵
تاب‌آوری در کودکان؛ چگونه فرزندی مقاوم‌تر بزرگ کنیم
فرزندپروری

تاب‌آوری در کودکان؛ چگونه فرزندی مقاوم‌تر بزرگ کنیم

تاب‌آوری کودکان با رابطه امن، استقلال تدریجی و تجربه سالم شکست رشد می‌کند. با راهکارهای عملی متناسب با سن، از خردسالی تا نوجوانی، آشنا شوید.

مدیر ارشد
۵ دقیقه
۱۴ بازدید
۲۹ مهر ۱۴۰۵
تکنیک‌های تنفس و آرام‌سازی بدن برای کاهش اضطراب
استرس و اضطراب

تکنیک‌های تنفس و آرام‌سازی بدن برای کاهش اضطراب

آموزش گام‌به‌گام تنفس دیافراگمی، بازدم طولانی، آرام‌سازی پیشرونده عضلانی و تکنیک زمین‌گیری ۵-۴-۳-۲-۱ برای کاهش اضطراب، همراه با راهنمای زمان‌بندی تمرین.

مدیر ارشد
۶ دقیقه
۱۴ بازدید
۲۹ مهر ۱۴۰۵

دوره‌های محبوب

آموزش‌های روانشناسی و رشد فردی

مقدمه‌ای جامع بر روان‌شناسی

مقدمه‌ای جامع بر روان‌شناسی

۰ دانشجو
۴۸ بازدید
رایگان

چرا TRP GROUP انتخاب برتر است؟

مشاوران تایید شده

تمام مشاوران دارای مدارک معتبر و تایید شده

سریع و آسان

دریافت مشاوره در کمتر از 24 ساعت

مشاوره تلفنی و آنلاین

انتخاب مشاور و رزرو زمان جلسه به‌صورت آنلاین

امنیت کامل

حفاظت از اطلاعات شخصی شما

امنیت و اعتماد

حفاظت از اطلاعات و امنیت شما اولویت اول ماست

رمزنگاری پیشرفته

استفاده از SSL و رمزنگاری 256 بیتی

محرمانگی اطلاعات

حفاظت کامل از اطلاعات شخصی

تایید هویت مشاوران

بررسی و تایید مدارک تمام مشاوران

پرداخت امن

درگاه پرداخت معتبر و ایمن

حریم خصوصی

احترام کامل به حریم شخصی کاربران

گواهینامه‌های معتبر

دارای مجوزهای قانونی و گواهینامه‌ها

همین حالا شروع کنید

با روانشناسان تایید شده در ارتباط باشید و سلامت روان خود را ارتقا دهید

پشتیبانی ۲۴/۷

پاسخگویی کمتر از ۲ ساعت

مزایای عضویت در TRP GROUP
  • دسترسی به بیش از 100 مشاور متخصص
  • امکان مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری
  • تخفیف‌های ویژه و جلسه رایگان اول
  • پشتیبانی و پیگیری مستمر
  • گارانتی بازگشت وجه
مشاور روانشناس در حال کار با مراجع

به تیم روانشناسان ما بپیوندید

با استفاده از تخصص خود به هزاران کاربر در سراسر کشور خدمات مشاوره روانشناسی ارائه دهید و درآمد خود را افزایش دهید.

درآمد بالا
انعطاف زمانی
توسعه شبکه ارتباطی
همکاری در مرحله راه‌اندازی
هوش مصنوعی