مشاوره روانشناسی و سلامت روان

با روانشناسان برتر، سلامت روانی خود را ارتقا دهید

روانشناس هستید؟

ورود / ثبت‌نام مشاور

اعداد که به خودی خود حرف می‌زنند

هزاران نفر مسیر سلامت روان خود را با ما آغاز کرده‌اند

۰+

جلسه موفق

۰+

روانشناس تأییدشده

۰.۰ / ۵

رضایت مراجعین

۰+

دیدگاه ثبت‌شده

چگونه کار می‌کند؟

دریافت مشاوره روانشناسی حرفه‌ای در چند مرحله ساده

جستجو و انتخاب

مشاور مناسب خود را با استفاده از فیلترهای پیشرفته پیدا کنید

روانشناس مناسبت رو در ۶۰ ثانیه پیدا کن

چند سوال ساده، ما بهترین روانشناس متناسب با نیاز و سبک زندگی‌ات را پیشنهاد می‌دهیم.

روانشناسان ما

شنبه
۱۸
یکشنبه
۱۹
دوشنبه
۲۰
سه‌شنبه
۲۱
چهارشنبه
۲۲
پنج‌شنبه
۲۳
جمعه
۲۴
شنبه
۲۵
یکشنبه
۲۶
دوشنبه
۲۷
سه‌شنبه
۲۸
چهارشنبه
۲۹

نمایش مشاوران موجود در تاریخ ۱۸ مهر ۱۴۰۵

جستجوی مشاور
فیلترها
1
تخصص‌ها
شهر
محدوده قیمت (ریال)
۰۲۰٬۰۰۰٬۰۰۰
نوع مشاوره
حداقل امتیاز
1+
2+
3+
4+
5+
فیلترهای فعال
قیمت: ۰ - ۲۰٬۰۰۰٬۰۰۰ ریال

۱ مشاور

یافت شد
تخفیف ویژه ۱۰٪
اهورا حشمتی

اهورا حشمتی

۰

۰ مشاوره موفق

مشاوره
درمان اضطراب
تهران

از ۸۰٬۰۰۰ ریال

پیشنهاد ویژه جلسه اول

۲۰٪ تخفیف برای اولین مشاوره

این پیشنهاد تا پایان امروز فعال است

برترین روانشناسان

انتخاب بر اساس امتیاز و رضایت مراجعین

سوالات متداول

پاسخ سوالات رایج درباره خدمات مشاوره روانشناسی

TRP GROUP یک پلتفرم فارسی‌زبان برای دسترسی ساده‌تر به مشاوره‌ی روان‌شناسی است. می‌توانید مشاور را انتخاب کنید و جلسه‌ی تلفنی یا آنلاین (تماس تصویری) رزرو کنید؛ جلسه‌ی حضوری نیز با مشاورانی که این امکان را فعال کرده‌اند ممکن است. علاوه بر آن، تست‌های روان‌شناسی، مجله‌ی مقالات، انجمن پرسش‌وپاسخ و دوره‌های آموزشی در سایت در دسترس است.

خیر. مشاوره‌ی روان‌شناسی جایگزین ویزیت پزشک یا روان‌پزشک نیست و محتوای سایت نیز جنبه‌ی آموزشی دارد. اگر در شرایط بحرانی هستید یا فکر آسیب رساندن به خود یا دیگران دارید، بلافاصله با اورژانس ۱۱۵ یا اورژانس اجتماعی ۱۲۳ تماس بگیرید.

بله، تمامی اطلاعات شخصی و مالی شما با رمزنگاری پیشرفته محافظت می‌شود و ما متعهد به حفظ حریم خصوصی کاربران هستیم.

می‌توانید با شماره‌های ۰۲۱-۹۱۶۹۳۴۴۷ و ۰۲۱-۹۱۶۹۳۴۴۸ تماس بگیرید یا به ایمیل support@trpgroup.ir پیام بدهید. اطلاعات تماس و نشانی در صفحه‌ی «تماس با ما» هم موجود است.

در مشاوره‌ی تلفنی جلسه به‌صورت تماس صوتی در زمان رزروشده برگزار می‌شود؛ در مشاوره‌ی آنلاین جلسه به‌صورت تماس تصویری است؛ و مشاوره‌ی حضوری یک جلسه‌ی رو‌در‌رو است که فقط با مشاورانی که این امکان را فعال کرده‌اند انجام می‌شود. انواع مشاوره‌ای که هر مشاور ارائه می‌دهد در پروفایل او مشخص است.

هر جلسه مشاوره معمولاً بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه به طول می‌انجامد. مدت زمان دقیق بستگی به نوع مشاوره و توافق با مشاور دارد.

مشاوران پس از ثبت درخواست همکاری، بررسی و تأیید می‌شوند و فقط مشاوران تأییدشده در سایت نمایش داده می‌شوند. اطلاعات حرفه‌ای هر مشاور، مانند تخصص‌ها، تحصیلات و سابقه، در پروفایل او قابل مشاهده است.

از فهرست مشاوران، پروفایل‌ها را بر اساس تخصص، نوع مشاوره (تلفنی، آنلاین یا حضوری) و زمان‌های آزاد بررسی کنید. اگر مطمئن نیستید از کجا شروع کنید، می‌توانید ابتدا مقاله‌های مجله یا تست‌های روان‌شناسی را ببینید و موضوع اصلی‌تان را مشخص کنید.

تست‌ها برای خودارزیابی اولیه‌اند و جایگزین ارزیابی و تشخیص متخصص نیستند. می‌توانید نتیجه را با یک مشاور در میان بگذارید تا درباره‌ی گام بعدی گفت‌وگو کنید.

هر مشاور تعرفه‌ی خود را برای هر نوع مشاوره (تلفنی، آنلاین یا حضوری) تعیین می‌کند. مبلغ جلسه پیش از پرداخت در پروفایل مشاور و هنگام رزرو نمایش داده می‌شود.

پرداخت به‌صورت آنلاین و از طریق درگاه‌های پرداخت اینترنتی انجام می‌شود. اطلاعات کارت را در صفحه‌ی درگاه بانکی وارد می‌کنید و پس از پرداخت موفق، مراحل رزرو شما ادامه پیدا می‌کند.

این موضوع به هر مشاور بستگی دارد. برخی مشاوران ممکن است جلسه‌ی اول تلفنی را رایگان ارائه دهند؛ اگر این گزینه فعال باشد، در پروفایل مشاور نمایش داده می‌شود.

برای رزرو نوبت، ابتدا مشاور مورد نظر را انتخاب کنید، سپس زمان مناسب را از تقویم انتخاب کرده و پس از پرداخت، نوبت شما ثبت می‌شود.

در پنل کاربری، بخش پرداخت‌ها، تاریخچه‌ی پرداخت‌های موفق، ناموفق و بازگشت وجه شما نمایش داده می‌شود. برای پرسش درباره‌ی یک پرداخت مشخص با پشتیبانی تماس بگیرید.

برای مشاوره‌ی آنلاین و حضوری، ابتدا درخواست خود را ثبت می‌کنید و مشاور آن را تأیید می‌کند. سپس پرداخت را انجام می‌دهید، زمان جلسه را انتخاب می‌کنید و پیامک تأیید دریافت می‌کنید. در مشاوره‌ی تلفنی، پس از تأیید شماره‌ی موبایل با کد پیامکی، مراحل پرداخت و انتخاب زمان انجام می‌شود.

از پنل کاربری و بخش جلسات می‌توانید جلسه‌ی خود را لغو کنید؛ پیش از لغو از شما تأیید گرفته می‌شود. برای اطلاع از وضعیت بازگشت وجه، بخش پرداخت‌ها را ببینید یا با پشتیبانی تماس بگیرید.

از بخش «ورود مشاوران» در سایت می‌توانید ثبت‌نام و درخواست همکاری خود را ثبت کنید. پس از بررسی و تأیید اطلاعات، پروفایل شما در سایت نمایش داده می‌شود. در حال حاضر در مرحله‌ی راه‌اندازی هستیم و جذب مشاوران ادامه دارد.

برای ورود، شماره‌ی موبایل خود را وارد کنید تا کد تأیید پیامکی برای شما ارسال شود؛ با وارد کردن آن کد وارد حساب کاربری می‌شوید. کد تأیید زمان محدودی (حدود دو دقیقه) اعتبار دارد.

ابتدا از درست بودن شماره‌ی موبایل و دسترسی گوشی به شبکه مطمئن شوید و چند لحظه صبر کنید. اگر کد نرسید، پس از پایان شمارنده دوباره درخواست دهید. در صورت ادامه‌ی مشکل، با پشتیبانی تماس بگیرید.

ارتباط شما با سایت از طریق HTTPS رمزنگاری می‌شود و اطلاعات هویتی حساس به‌صورت رمزنگاری‌شده ذخیره می‌شود. جزئیات بیشتر درباره‌ی اطلاعاتی که دریافت می‌کنیم و نحوه‌ی استفاده از آن‌ها در صفحه‌ی «سیاست حریم خصوصی» آمده است.

درخواست دسترسی، اصلاح یا حذف اطلاعات خود را به ایمیل support@trpgroup.ir ارسال کنید. درخواست‌ها بررسی می‌شود و برخی اطلاعات ممکن است به دلیل الزامات قانونی یا مالی تا مدتی نگهداری شوند.

سنجش سلامت روان

۵ سوال کوتاه — وضعیت کلی سلامت روانی‌ات را بسنج و راهنمایی بگیر.

تمرین تنفس آرام‌بخش

یک دقیقه وقت داری؟ تنفس آگاهانه اضطراب را کاهش می‌دهد.

نکته روز

احساسات خود را نامگذاری کن. وقتی می‌گویی «احساس می‌کنم ناامید هستم»، شدت آن کاهش می‌یابد.

خدمات تخصصی ما

ارائه خدمات مشاوره‌ای و روان‌درمانی در زمینه‌های مختلف توسط متخصصان مجرب

بکشید برای دیدن خدمات بیشتر

روانشناسی بالینی

درمان اختلالات روانی و بهبود سلامت روان با روش‌های علمی

مشاوره خانواده و ازدواج

بهبود روابط خانوادگی و حل تعارضات زناشویی

روانشناسی کودک و نوجوان

مشاوره تخصصی برای مشکلات رفتاری و یادگیری کودکان

مشاوره شغلی و تحصیلی

راهنمایی در انتخاب شغل و مسیر تحصیلی مناسب

مدیریت استرس و اضطراب

تکنیک‌های کاهش استرس و مدیریت اضطراب

روان‌درمانی گروهی

جلسات گروهی برای حل مشکلات روانی مشترک

آزمون‌های روانشناسی

خودشناسی با آزمون‌های تخصصی و نتایج فوری

رایگان
مقیاس کوتاه تاب‌آوری (BRS)
شخصیت‌شناسی

مقیاس کوتاه تاب‌آوری (BRS)

مقیاس کوتاه تاب‌آوری (Brief Resilience Scale) توسط برایان اسمیت و همکارانش در سال ۲۰۰۸ طراحی شد و یکی از رایج‌ترین ابزارهای سنجش تاب‌آوری روانی در پژوهش‌های بالینی و سلامت است. تاب‌آوری در این مقیاس به‌طور مستقیم اندازه‌گیری می‌شود: توانایی بازگشت و بهبود سریع پس از استرس، ناملایمات یا شکست — نه صرفاً نبود آسیب‌پذیری. این آزمون شامل ۶ گویه است و تکمیل آن تنها حدود ۳ دقیقه زمان می‌برد. پژوهش‌ها تاب‌آوری بالا را با سلامت جسمی و روانی بهتر، سازگاری مؤثرتر با استرس و ریکاوری سریع‌تر پس از بحران‌ها مرتبط دانسته‌اند. تاب‌آوری یک ویژگی ثابت نیست؛ با تمرین مهارت‌های مقابله‌ای و حمایت اجتماعی قابل تقویت است. این آزمون یک ابزار غربالگری شخصی است و جایگزین ارزیابی تخصصی نمی‌شود.

۳ دقیقه
۵ نفر
۳۳ بازدید
(۵.۰)
رایگان
پرسشنامه رضایت از زندگی (SWLS)
عمومی

پرسشنامه رضایت از زندگی (SWLS)

پرسشنامه‌ی رضایت از زندگی (SWLS) یکی از شناخته‌شده‌ترین ابزارهای روان‌شناسی مثبت‌گرا برای سنجش بهزیستی ذهنی است که توسط اد داینر و همکارانش در سال ۱۹۸۵ طراحی شد. این مقیاس به‌جای تمرکز بر نشانه‌های منفی یا بیماری، قضاوت کلی و شخصی شما را از میزان رضایت‌بخش بودن زندگی‌تان بر اساس معیارهای خودتان می‌سنجد؛ نه مقایسه با دیگران یا استانداردهای بیرونی. پرسشنامه شامل ۵ گویه است که با یک مقیاس هفت‌درجه‌ای پاسخ داده می‌شود و تکمیل آن حدود ۳ دقیقه طول می‌کشد. SWLS از زمان معرفی در هزاران پژوهش دانشگاهی در سراسر جهان استفاده شده و پایایی و روایی بالایی دارد. این آزمون یک ابزار خودسنجی است و نتیجه‌ی آن جایگزین ارزیابی تخصصی نیست.

۳ دقیقه
۳ نفر
۲۱ بازدید
(۵.۰)
رایگان
آزمون اهمال‌کاری خالص (PPS)
شغلی

آزمون اهمال‌کاری خالص (PPS)

مقیاس اهمال‌کاری خالص (Pure Procrastination Scale) توسط پیرس استیل در سال ۲۰۱۰ با ترکیب گویه‌های برگزیده از سه مقیاس شناخته‌شده‌ی پیشین اهمال‌کاری ساخته شد و برای سنجش گرایش عمومی به تعویق‌انداختن تصمیم‌ها و کارها — چه در زندگی شخصی و چه در محیط کار — طراحی شده است. برخلاف IPS که بر جنبه‌ی «غیرمنطقی‌بودن» تعویق تمرکز دارد، PPS گرایش کلی و فراگیر به اهمال‌کاری را می‌سنجد. این پرسشنامه شامل ۱۲ گویه است و تکمیل آن حدود ۴ دقیقه زمان می‌برد. اهمال‌کاری مزمن می‌تواند بر عملکرد شغلی، تحصیلی و حتی سلامت روان اثر بگذارد، اما یک ویژگی ثابت شخصیتی نیست؛ با شناخت الگوهای فردی و راهبردهای مدیریت زمان، قابل بهبود است. این آزمون یک ابزار خودسنجی است، نه تشخیصی.

۴ دقیقه
۲ نفر
۹ بازدید
(۰.۰)

سوالات داغ انجمن

پرسش‌های واقعی از جامعه مشاور

درمان و بهبود

آیا مشاوره‌ی آنلاین به اندازه‌ی مشاوره‌ی حضوری مؤثر است؟

۱
۲۵
درمان و بهبود

درمان سوماتیک (بدن‌محور): وقتی درد روانی در بدن گیر می‌کند

۵
۲۸
اخبار و اعلانها

چطور از انجمن بیشترین بهره را ببرید — راهنمای کامل

۵
۳۲
روانشناسي بالینی

افسردگی فقط غم نیست — شناخت انواع و نشانه‌های پنهان افسردگی

۵
۲۹

آخرین مقالات و نکات روانشناسی

مطالب آموزشی و تحلیلی برای تصمیم‌گیری بهتر

مشاهده همه
از دست دادن دوستان دوران دانشگاه بعد از فارغ‌التحصیلی
رشد شخصی

از دست دادن دوستان دوران دانشگاه بعد از فارغ‌التحصیلی

بعد از فارغ‌التحصیلی، بسیاری از دوستی‌های نزدیک دوران دانشگاه کم‌رنگ یا قطع می‌شوند. این تجربه رایج و دردناک را بشناسید و یاد بگیرید چطور با آن و با ساختن دوستی‌های تازه کنار بیایید.

مدیر ارشد
۵ دقیقه
۴۰ بازدید
۱۴ مهر ۱۴۰۵
نگرانی از تغییر ظاهر بدن در دوران بارداری
سلامت روان

نگرانی از تغییر ظاهر بدن در دوران بارداری

نگرانی از تغییر شکل بدن در دوران بارداری تجربه‌ای رایج و کمتر گفته‌شده است. بدانید این نگرانی از کجا می‌آید و چطور می‌توانید در این دوران با بدن در حال تغییرتان کنار بیایید.

مدیر ارشد
۵ دقیقه
۲۶ بازدید
۱۴ مهر ۱۴۰۵
اضطراب صحبت‌کردن در جلسات کاری؛ چرا بعضی‌ها در جلسه سکوت می‌کنند
استرس و اضطراب

اضطراب صحبت‌کردن در جلسات کاری؛ چرا بعضی‌ها در جلسه سکوت می‌کنند

چرا بعضی افراد در جلسات کاری کوچک، با وجود داشتن ایده، ترجیح می‌دهند ساکت بمانند؟ این نوع اضطراب خاص محیط کار را بشناسید و راه‌های مدیریت آن را یاد بگیرید.

مدیر ارشد
۶ دقیقه
۴۲ بازدید
۱۴ مهر ۱۴۰۵

دوره‌های محبوب

آموزش‌های روانشناسی و رشد فردی

مقدمه‌ای جامع بر روان‌شناسی

مقدمه‌ای جامع بر روان‌شناسی

۰ دانشجو
۴۸ بازدید
رایگان

چرا TRP GROUP انتخاب برتر است؟

مشاوران تایید شده

تمام مشاوران دارای مدارک معتبر و تایید شده

سریع و آسان

دریافت مشاوره در کمتر از 24 ساعت

مشاوره تلفنی و آنلاین

انتخاب مشاور و رزرو زمان جلسه به‌صورت آنلاین

امنیت کامل

حفاظت از اطلاعات شخصی شما

امنیت و اعتماد

حفاظت از اطلاعات و امنیت شما اولویت اول ماست

رمزنگاری پیشرفته

استفاده از SSL و رمزنگاری 256 بیتی

محرمانگی اطلاعات

حفاظت کامل از اطلاعات شخصی

تایید هویت مشاوران

بررسی و تایید مدارک تمام مشاوران

پرداخت امن

درگاه پرداخت معتبر و ایمن

حریم خصوصی

احترام کامل به حریم شخصی کاربران

گواهینامه‌های معتبر

دارای مجوزهای قانونی و گواهینامه‌ها

همین حالا شروع کنید

با روانشناسان تایید شده در ارتباط باشید و سلامت روان خود را ارتقا دهید

پشتیبانی ۲۴/۷

پاسخگویی کمتر از ۲ ساعت

مزایای عضویت در TRP GROUP
  • دسترسی به بیش از 100 مشاور متخصص
  • امکان مشاوره تلفنی، آنلاین و حضوری
  • تخفیف‌های ویژه و جلسه رایگان اول
  • پشتیبانی و پیگیری مستمر
  • گارانتی بازگشت وجه
مشاور روانشناس در حال کار با مراجع

به تیم روانشناسان ما بپیوندید

با استفاده از تخصص خود به هزاران کاربر در سراسر کشور خدمات مشاوره روانشناسی ارائه دهید و درآمد خود را افزایش دهید.

درآمد بالا
انعطاف زمانی
توسعه شبکه ارتباطی
همکاری در مرحله راه‌اندازی
هوش مصنوعی